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拒绝过早凋零!女神远离乳腺癌竟然如此简单!

发表时间:2019-05-10 15:10

  乳腺癌如今已经成为全球第一的“红颜杀手”。根据2015年中国肿瘤登记年报,我国乳腺癌的发病率每年以3%的速度迅速增长,每年的新发病例约28.2万。


了解乳腺癌,防患于未然


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乳腺癌发病率为什么高?


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    2013年5月,美国女星安吉丽娜·朱莉宣布,因其遗传了母亲的BRCA1突变基因,为降低罹患乳腺癌和卵巢癌的风险,已接受预防性的双侧乳腺切除术。当时这一消息在全球范围引发热议,引起了很多女性的关注,也使得乳腺癌基因检测逐渐走进大众的视野。


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高危人群应做BRCA1/2

或多基因检测


       如果家族中有成员符合以下任何一种情况,则提示该家族可能具有乳腺癌高风险,建议该家族的乳腺癌患者或高危个体接受BRCA1/2基因检测:

1. 家族中有发病年龄≤45岁的乳腺癌患者;

2. 家族中有男性乳腺癌患者;

3. 家族中除有一名乳腺癌患者外,还有1个或1个以上具血缘关系的近亲患乳腺癌;

4. 家族中有卵巢癌、输卵管癌、原发性腹膜癌既往病史或家族史的乳腺癌患者;

5. 家族中有双侧原发性的乳腺癌患者

6. 家族中有携带BRCA1/2基因突变的家属。


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         一般会在两种情况下进行乳腺癌基因检测,一种是遗传风险相关检测,如BRCA1/2基因检测,可用于确定基因是否发生突变并预测患者患乳腺癌和卵巢癌的几率,以便提前采取预防性措施。


  另一种是在治疗过程中,针对特定药物或治疗手段对患者是否有效所做的检测,如HER2和21基因检测。



牢记这七点,远离乳腺癌!



1. 遵循低脂肪、高蛋白、高纤维的饮食原则,多食用富含膳食纤维的粗粮、蔬菜和水果,多食用鱼类和蛋;

2. 培养良好的作息习惯,保证充足的睡眠,不宜熬夜或过劳;

3. 尽量避免吸烟和吸入二手烟,远离烟草对健康的危害;

4. 尽量避免饮酒,远离酒精对健康的危害;

5. 尽量避免接触放射线,远离放射线对健康的危害;

6. 适当锻炼,每周进行不低于5次的有氧运动,每次锻炼时间不少于30分钟;

7. 如需要服用保健品,请参考专业医生的指导意见。